반응형 새해건강1 2025년 새해 건강 목표 설정하기 :SMART한 목표 설정법 2025년 새해 건강 목표 설정하기 :SMART한 목표 설정법 2025년 새해에 어떤 목표를 세우셨나요? 경제적, 자기개발, 영어공부 등 다양한 분야의 목표들이 있겠지만 빠지지 않는 주제는 바로 건강을 위한 목표일 것 같네요. 새해가 되면 다이어트, 영양제 챙기기, 건강검진부터 체력 키우기 등 건강을 위한 목표들을 세우는 데요. 목표가 작심삼일이 되지 않게 꾸준히 실천할 수 있는 SMART한 목표 설정법에 대해서 알아볼게요. SMART 한 목표를 사용한 목표 설정법은 목표를 세울 때 사용할 수 있는 원칙입니다. SMART란 다음을 의미합니다:Specific (구체적이어야 한다): 목표를 명확히 정의하세요. 예: "매일 30분 걷기."Measurable (측정 가능해야 한다): 진행 상황을 추적할.. 2024. 12. 31. 이전 1 다음 반응형
