반응형 매실씨앗1 5월 6월 제철과일 '매실' 의 효능과 과다 섭취시 부작용 5월, 6월의 제철 과일로는 '매실'이 있는데요. 제철이 되면 매실로 청을 담그거나 매실주를 담그기도 하는데요. 매실의 대표적인 효능과 과다 섭취시 부작용에 대해 알아보고자 합니다. [매실의 효능] 1. 비타민 C 공급 : 매실은 비타민 C가 매우 풍부한 과일로, 면역 체계 강화 및 항산화 작용에 효과적입니다. 2. 소화 개선 : 매실은 소화 효과가 뛰어나며, 소화불량, 변비, 설사 등 소화곤란 증상을 완화시켜줄 수 있습니다. 많이들 알고 계시겠지만, 매실의 산성성분이 소화 기능을 촉진시켜 식후나 속이 불편할 때 매실차 등을 마시면 체기나 소화 곤란 증상을 완화시켜줍니다. 3. 감기 예방 : 매실에 함유된 비타민 C와 항산화 작용 덕분에 감기 예방에 도움이 됩니다. 4. 항염 작용 : 염증을 완화시키는 .. 2023. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
