반응형 다이어트2 나잇살? 뱃살 빼는 방법 - 이것만 끊어도 허리둘레가 준다. 얼마 전 유튜브에서 본 뱃살 빼는 방법에 대한 영상과 챗 GPT에게 물어본 뱃살 빼는 방법을 공유합니다. 점점 나이가 들면서 다이어트, 체중감량은 어려워지고, 특히 뱃살이 찌는 경우가 많은데요. 모두의 고민인 뱃살 어떻게 빼면 좋을까요? https://link.coupang.com/a/5adrM 나이 들수록 점점 찌는 뱃살을 나잇살이라고 착각하는 경우가 있는데, 나이가 들어도 배가 나오지 않고 관리를 잘하는 사람도 있습니다. https://youtu.be/nFkPQ6_LCQ4 의사 박용우씨는 이 영상에서 술 과 당 만 끊어도 뱃살이 저절로 빠질 수도 있다고 하는데요. 그만큼 현대인들이 살 찌는 원인 중 하나가 음주와 과당섭취인것 같습니다. 알콜과 당분을 한 달만 끊어도 뱃살이 빠지고 허리둘레가 줄 수 있.. 2023. 7. 28. [체중 감량] 체중을 잴 때마다 달라요? 올바른 몸무게 측정법 / 몸무게 재기 안녕하세요. 다들 2023년 새해엔 어떤 목표를 세우셨을까요? 아마 많은 분들이 체중 감량 (다이어트) 목표를 세우고 열심히 운동이나 식이요법을 병행하고 있을텐데요. 체중 감량을 목표로 세웠다면 반드시 해야하는 것이 있습니다. 바로 '몸무게를 측정하는 것' 인데요. 어떤 사람들은 몸무게 (체중)는 숫자에 불과하다고 하지만, 몸무게는 체중 감량, 그리고 건강을 체크할 수 있는 간단하지만 좋은 수치 입니다. 그렇다면 올바른 몸무게를 측정하는 방법은 무엇일까요? 어떨 때는 체중계마다 내 몸무게가 다르게 나오기도 하고, 옷 등의 무게등이 더해질까봐 옷을 다 벗기도 하는데요! 또, 근육량이나 기타 수치까지 확인하기 위해 인바디를 하시는 분들도 많습니다. 그러나 지털 방식이어도, 눈금으로 나오는 체중계여도 상관없습.. 2023. 1. 9. 이전 1 다음 반응형
