반응형 비타민D영양제1 햇빛 없이도 비타민 D 충전! 실내에서 부족함을 극복하는 꿀팁 " 햇빛 없이도 비타민 D 충전! 실내에서 비타민 D 부족함을 극복하는 꿀팁" 비타민 D 가 중요한 이유는 무엇일까요? 비타민 D는 우리 몸에서 칼슘 흡수를 돕고 뼈 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 면역력 강화, 우울증 완화, 심혈관 건강 개선 등 다양한 이점도 있죠. 하지만 요즘에는 실내에서 보내는 시간이 많아 비타민 D 부족을 겪는 경우가 많습니다. 혈액검사를 하면 비타민 D 수치 부족하다는 결과를 주변에서도 많이 받더라구요. 특히 사무직 종사자나 학업에 바쁜 학생들은 햇빛을 제대로 쬘 기회가 적어 이 부족 증상이 심해질 수 있습니다. 그렇다면 비타민 D 부족을 실내에서도 어떻게 해결할 수 있을까요? 1. 창가에서 아침 햇살 맞기비타민 D는 주로 피부가 햇빛에 노출될 때 생성됩니다. 집.. 2025. 1. 8. 이전 1 다음 반응형
